Listopad 12, 2015
jak bezpiecznie ćwiczyć w ciąży
Jak radzić sobie z rwą kulszową w ciąży, część II (praktyka)
Do tamtej teorii dziś dodaje dwa praktyczne ćwiczenia. Moje ulubione ćwiczenie zaczerpnięte z jogi tzw. głowę krowy oraz ćwiczenie, które można traktować jako przygotowanie do niej, ale również jako oddzielną aktywność.
ROZCIĄGANIE NERWU KULSZOWEGO W SIADZI...
Czego spodziewać się po zajęciach prenatalnych w Fizjomie?
Joga/pilates stosowane są jako forma rehabilitacji, a wszystkie ćwiczenia oparte są o zasady fizjoterapii, dlatego zajęcia są skuteczne i przede wszystkim bezpieczne dla przyszłej mamy.